مواد غذایی حاوی آهن؛ کدام خوراکی‌ها حاوی مقادیر بالایی از آهن هستند؟

از جمله مواد غذایی حاوی آهن می‌توان به لوبیا سفید، گوشت گاو، عدس، ماهی، نخود و… اشاره کرد. در نظر داشته باشید که مصرف ویتامین c با مواد غذایی حاوی آهن، به جذب آهن آن‌ها کمک زیادی می‌کند.


۳۰ دی ۱۳۹۷

ایده‌های نقاشی دهه فجر برای کودکان

برای نقاشی دهه فجر برای کودکان ایده‌های متفاوتی وجود دارد. اگرچه نمی‌توان گفت یک نقاشی دهه فجر الزاما باید چه شکلی باشد! چون هیچ محدودیتی برای خلاقیت کودکان نباید اعمال کرد. با این حال می‌توان به آن‌ها ایده داد.


۳۰ دی ۱۳۹۷

آخرین مطالب ارسالی

  • علت حمایت علی دایی از کیروش (فیلم)
  • خواص جوانه شبدر و نقش آن در سلامتی بدن
  • روش نگهداری بامبو لوتوس در منزل و محیط کار چگونه است؟
  • آشنایی با رشته تربیت بدنی، بازار کار و گرایش‌های آن
  • مواد غذایی حاوی فیبر؛ کدام میوه‌ها و خوراکی‌ها فیبر بالایی دارند؟
  • حبس تعزیری چیست و شامل چه جرم‌هایی است؟
  • تله کابین توچال و سفر به قله ۳۸۵۰ متری توچال
  • بهترین ترفندهای پاک کردن لکه انار از روی لباس، دست، فرش و مبل
  • قرص شیرین بیان (د-رگلیس) چیست و چه فوایدی دارد؟
  • ۲۹ دی؛ روز ملی هوای پاک
  • 
    واندا گالری
    رز سئو
    2 قدم
    انجمن دندانپزشکی کودکان ایران
    طرح تو
    تفریحی 96
    عقیق
    
     nike air max ladies